عدم تعادل هورمونی

هورمون ها، ضامن سلامتی شما هستند. پس بسیار مهم است که کاملا خوب و درست عمل کنند. آیا احساس نفخ یا تحریک پذیری می کنید؟ یا بهترین حالت خود را ندارید؟ عدم تعادل هورمونی می تواند مقصر باشد.

هورمون ها “پیام رسان” شیمیایی هستند که بر عملکرد سلول ها و اندام های شما تأثیر می گذارد. طبیعی است که سطوح هورمون های شما در زمان های مختلف زندگی شما تغییر کند مانند قبل و در دوران قاعدگی یا حاملگی یا در دوران یائسگی. اما برخی داروها و مسائل مربوط به سلامتی نیز می توانند باعث افزایش یا کاهش سطح این ماده در بدن شما شوند.

در این مقاله می خواهیم به طور کامل در مورد عدم تعادل هورمونی گفتگو کنیم و توضیحات کاملی را به شما عزیزان ارائه دهیم.

با کالازم همراه باشید.

اشتها و افزایش وزن

ممکن است در هنگام عدم تعادل هورمونی مانند یائسگی وزن خود را افزایش دهید. اما تغییرات هورمونی به طور مستقیم بر وزن شما تأثیر نمی گذارد. در عوض، به احتمال زیاد به دلیل عوامل دیگری مانند پیری یا شیوه زندگی اتفاق می افتد. به عنوان مثال، هنگامی که احساس تحریک می کنید، بدن سطح استروژن خود را کاهش می دهد و ممکن است شما میل بیشتری به خوردن داشته باشید. همچنین می تواند سطح لپتین، هورمون تجدید گرسنگی را در بدن شما تحت تاثیر قرار دهد.

آیا بدن درد بارداری خطرناک است؟

کاهش ناگهانی وزن

۳غده تیروئید به کنترل سرعت تبدیل غذا به سوخت و همچنین ضربان قلب و دمای بدن کمک می کند. وقتی هورمون های زیادی تولید می کند – یا به اندازه کافی تولید نمی کند – وزن شما می تواند کاهش یابد. اگر کمی وزن کم کرده اید اما بیشتر ورزش نکرده اید یا غذای متفاوتی نخورده اید، به پزشک خود اطلاع دهید.

عدم تعادل هورمونی

دوره های نامنظم

قاعدگی بیشتر خانم ها هر ۲۱ تا ۳۵ روز است. اگر عادت ماهانه شما تقریباً در همان زمان ماه قبل اتفاق نمی افتد یا چند ماه پریود شما قطع می شود، ممکن است به این معنی باشد که برخی از هورمون ها (استروژن و پروژسترون) بیش از حد بالا یا خیلی پایین هستند. دلیل آن می تواند قبل از یائسگی – زمان قبل از یائسگی – در سن ۴۰ یا اوایل ۵۰ سالگی باشد. اما پریودهای نامنظم همچنین می تواند نشانه مشکلات سلامتی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشد. با پزشک خود صحبت کنید.

مشکلات خواب

اگر به اندازه کافی نمی خوابید یا اگر خواب خوبی ندارید، هورمون های شما می توانند نقش داشته باشند. پروژسترون، هورمونی که توسط تخمدان ها ترشح می شود، به شما در خواب خوب کمک می کند. به عنوان مثال، وقتی سطح چرخه قاعدگی شما کاهش می یابد، ممکن است به سختی بخوابید. سطوح پایین استروژن می تواند باعث گرگرفتگی و تعریق شبانه شود که هر دو آن ها می تواند خواب شب را دشوار کند.

آکنه مزمن

آکنه قبل یا در طول قاعدگی طبیعی است. اما آکنه هایی که برطرف نمی شوند می توانند نشانه عدم تعادل هورمونی باشند. وجود بیش از حد آندروژن ها (هورمون های “مردانه” که هم مردان و هم زنان دارند) می تواند باعث کار زیاد غدد چربی شما شود. آندروژن ها بر سلول های پوست داخل و اطراف فولیکول های مو شما نیز تأثیر می گذارد. هر دو این موارد می توانند منافذ پوست شما را مسدود کرده و باعث آکنه شوند.

عدم تعادل هورمونی

پوست خشک

پوست خشک در عدم تعادل هورمونی

عدم تعادل هورمونی می تواند باعث خشکی پوست شما شود. این می تواند در دوران یائسگی اتفاق بیفتد، زمانی که پوست شما بطور طبیعی شروع به نازک شدن می کند و نمی تواند مانند قبل رطوبت خود را حفظ کند. مشکل تیروئید نیز می تواند مقصر باشد. متخصص پوست می تواند به بهبود ظاهر پوست شما کمک کند، اما اگر علائم دیگری دارید ، ممکن است بخواهید به پزشک متخصص خود مراجعه کنید.

5 مورد از عوارض نخوردن صبحانه و خطرات حذف وعده های غذایی برای سلامتی!

مه مغزی یا حافظه

ضعف حافظه در عدم تعادل هورمونی

متخصصان دقیقاً نمی دانند که هورمون ها چگونه بر مغز شما تأثیر می گذارند. چیزی که آن ها می دانند این است که تغییرات در استروژن و پروژسترون می تواند باعث ایجاد احساس “مه” در سر شما شود و به خاطر سپردن چیزها را برای شما دشوار کند.

برخی از کارشناسان فکر می کنند استروژن ممکن است بر مواد شیمیایی مغز موسوم به انتقال دهنده های عصبی تأثیر بگذارد. مشکلات توجه و حافظه به ویژه در دوران یائسگی شایع است. اما آن ها همچنین می توانند علامت سایر بیماری های مرتبط با هورمون مانند بیماری تیروئید باشند. بنابراین، اگر در تفکر واضح مشکل دارید به پزشک خود اطلاع دهید.

مشکلات شکم و گوارش با عدم تعادل هورمونی

مشکلات گوارش در عدم تعادل هورمونی

روده شما دارای سلول های کوچکی به نام گیرنده هایی است که به استروژن و پروژسترون پاسخ می دهند. هنگامی که این هورمون ها بیشتر یا کمتر از حد معمول هستند، ممکن است متوجه تغییراتی در نحوه هضم غذا شوید. به همین دلیل اسهال، معده درد، نفخ و حالت تهوع می تواند قبل و در طول دوره قاعدگی ظاهر شود یا بدتر شود. اگر از مشکلات گوارشی و مشکلاتی مانند آکنه و خستگی رنج می برید، ممکن است سطح هورمون شما کاهش یابد.

تعریق شبانه

اگر از خواب بیدار می شوید، استروژن پایین می تواند علت آن باشد. بسیاری از زنان در شروع یائسگی دچار تعریق شبانه می شوند. سایر مشکلات عدم تعادل هورمونی نیز می توانند باعث ایجاد آن ها شوند.

سکته مغزی خفیف چه علائم و نشانه هایی دارد و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

نوسانات خلقی و افسردگی

محققان فکر می کنند کاهش هورمون ها یا تغییرات سریع در سطح آن ها می تواند باعث بدخلقی و حالت افسردگی شود. استروژن بر مواد شیمیایی کلیدی مغز مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین تأثیر می گذارد. اما سایر هورمون ها که همان مسیرهای انتقال دهنده های عصبی را طی می کنند نیز در احساس شما نقش دارند.

عدم تعادل هورمونی و ریزش و نازک شدن مو

ریزش مو و نازک شدن آن در عدم تعادل هورمونی

هنگامی که هورمون هایی مانند استروژن کاهش می یابد، سایر هورمون ها در بدن شما مانند تستوسترون شروع به تأثیر بیشتری می کنند. نتیجه نازک شدن مو یا ریزش مو است. شما می توانید این را در دوران بارداری، یائسگی یا بعد از شروع قرص های ضد بارداری متوجه این اتفاق شوید.

سردرد

بسیاری از چیزها می توانند سردرد را تحریک کنند. اما برای برخی از زنان، کاهش استروژن باعث ایجاد آن می شود. به همین دلیل است که سردرد درست قبل یا در طول قاعدگی، زمانی که استروژن در حال کاهش است، ایجاد می شود. سردردهای معمولی یا سردردهایی که اغلب در یک زمان در هر ماه ظاهر می شوند می توانند سرنخ هایی برای تغییر سطح این هورمون باشند.

عدم تعادل هورمونی

خشکی واژن

طبیعی است که گاهی اوقات این را داشته باشید. اما اگر اغلب متوجه می شوید که واژن خشک یا تحریک شده دارید، ممکن است سطح پایین استروژن دلیل آن باشد. این هورمون به بافت واژن کمک می کند تا مرطوب و راحت بماند. اگر سطح استروژن شما به دلیل عدم تعادل کاهش یابد ، می تواند مایعات واژن را کاهش داده و باعث سفت شدن شود.

دلایل تعریق زیاد چیست و چگونه درمان می شود؟

از بین رفتن میل جنسی

از بین رفتن میل جنسی در عدم تعادل هورمونی

اکثر مردم تستوسترون را به عنوان هورمون مردانه تصور می کنند، اما بدن زنان نیز آن را تولید می کند. اگر سطح تستوسترون شما کمتر از حد معمول باشد، ممکن است علاقه ی جنسی شما کمتر از حد معمول باشد.

تغییرات سینه

کاهش استروژن می تواند بافت سینه شما را کمتر متراکم کند و افزایش هورمون می تواند این بافت را ضخیم کند ، حتی باعث ایجاد توده یا کیست جدید شود. در صورت مشاهده تغییرات سینه، حتی اگر علائم دیگری را که به شما مربوط می شود ندارید، با پزشک خود مشورت کنید.

در دوران بارداری مادران با چه مشکلاتی مواجه می شوند؟

تشنگی

استروژن و پروژسترون می توانند بر میزان آب بدن شما تأثیر بگذارند. وقتی سطوح آن ها تغییر می کند – مانند قبل یا در شروع قاعدگی شما – می توانید بیش از حد معمول تشنه باشید. تشنگی همچنین می تواند نشانه این باشد که بدن شما به اندازه کافی هورمون ضد دیورتیک (ADH) تولید نمی کند که به شما کمک می کند مقدار کافی آب را در بدن خود حفظ کنید. این عدم تعادل هورمونی می تواند باعث ایجاد بیماری به نام دیابت بی مزه شود.

عدم تعادل هورمونی

سخن آخر

تیروئید شما، یک غده کوچک پروانه ای شکل در گردن شما، از ید برای تولید هورمون هایی استفاده می کند که به بدن شما در انجام کارهای زیادی مانند انرژی و گرم نگه داشتن بدن کمک می کند. این هورمون ها همچنین برای رشد استخوان و مغز نوزاد قبل و بعد از تولد مهم هستند. بدن شما ید تولید نمی کند، بنابراین باید آن را از غذا یا مکمل ها دریافت کنید.

ممنون که تا پایان این مقاله همراه کالازم بودید.

شما در مورد عدم تعادل هورمونی چه اطلاعاتی دارید؟ لطفا نظرات و تجربیات تان را با ما به اشتراک بگذارید.

فروش ویژه