چند عادت بد زیبایی و نحوه ترک کردن آن ها
هیچکس عمداً نمی خواهد پوست، مو یا ناخن خود را خراب کند. فهرستی طولانی از چند عادت بد زیبایی وجود دارد که می تواند هر سه را از بین ببرد و منجر به شکستن موها، نازک شدن موها و خراب شدن ناخن ها شود؛ بنابراین ارزش این را دارد که وقت بگذارید و این مقاله را بخوانید تا از این عادات باخبر شده و با روش های گفته شده آن ها را ترک کنید.
پی بردن به عادت های بد زیبایی که طی این سال ها انتخاب کرده اید می تواند درنهایت به برخی از سخت ترین معمای زیبایی شما پاسخ دهد. چرا موهای تان می ریزد؟ به چه علت چانه شما همیشه لکه دار است؟ چرا پوست شما همیشه خشک است، علی رغم این که به طور معمول از لوسیون و روغن استفاده می کنید؟
البته مشکل همیشه این نیست که بفهمید ایراد کار کجاست، بلکه باید راهی برای رفع آن پیدا کنید. به عنوان مثال، من دائماً ناخن هایم را می جوم. من می دانم که این کار ناخوشایند است، اما این یک عادت بد زیبایی دائمی شده است و اکنون نمی توانم آن را ترک کنم؛ و تنها کافی است یک نگاه به دستانم داشته باشم تا بفهمم دیگر هرگز نباید هزینه مانیکور را پرداخت کنم و یا حداقل تا زمانی که به عادت خود غلبه نکرده ام.
اما هرگز نترسید. این نوع مشکلات با کمی کار سخت و چند تغییر در روال عادی شما قابل حل هستند. در زیر برخی از عادات بدی را که ممکن است در طول این سال ها اتخاذ کرده باشید و آنچه می توانید در مورد آن ها انجام دهید، برای داشتن یک پوست، مو و ناخن سالم، آورده شده است.
با کالازم همراه باشید.
فهرست مطالب
-
نگهداری لوازم آرایش قدیمی و تاریخ گذشته
-
ترکاندن جوش ها
-
حالت دادن زیاد به موهای خود با استفاده از حرارت
-
خوابیدن با آرایش
-
استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب یک عادت بد زیبایی مضر برای پوست
-
جویدن ناخن ها و کوتیکول ها
-
عادت بد زیبایی قوز کردن
-
خوابیدن روی روکش بالش کثیف
-
بازی کردن با موها
-
دوش گرفتن با آب داغ یک عادت زیبایی
-
کندن لاک ژل
-
اسکراب و لایه برداری بیش از حد پوست یک عادت بد زیبایی
-
خیس کردن لب‌ها با بزاق دهان
-
استفاده از براش های میکاپ کثیف
-
نادیده گرفتن شستن موها
-
نخوابیدن کافی از عادت بد زیبایی
۱. نگهداری لوازم آرایش قدیمی و تاریخ گذشته
من می دانم، شما واقعاً آن رژ لب خوشرنگ را که از دوران راهنمایی نگه داشتید دوست دارید. آن ها فقط دیگر آن رنگ را ایجاد نمی کنند، بلکه برای شما یادآور دوران جوانی و نوجوانی تان است و نمی توانید آن را بیرون بیندازید؛ اما به تمام میکروب های داخل بطری که طی سال ها جمع شده اند فکر کنید. ناگفته نماند که لوازم آرایش با گذشت زمان خراب و حتی بد بو می شوند. آیا واقعاً می خواهید آن را به صورت و لبان خود بمالید؟
نگهداری لوازم آرایش قدیمی و تاریخ گذشته از عادت بدد زیبایی
چگونه این عادت بد زیبایی را ترک کنیم؟
مدت زمان ماندگاری لوازم آرایش خود را در نظر داشته باشید و بعد از تاریخ انقضا، بدون توجه به میزان باقی مانده از محصول، آن را دور بریزید. شما باید هر دو تا سه ماه یک بار ریمل خود را جایگزین کنید، هر شش ماه تا یک سال کرم پودر و هر سال رژلب های خود را تعویض کنید. تجمع باکتری ها و میکروب ها و فاسد شدن لوازم آرایشی نه تنها بوی مطلوبی ندارد بلکه به پوستتان هم آسیب های شدیدی وارد می کند.
با 9 روش به راحتی به جوانسازی پوست خود کمک کنید و چین و چروک را از بین ببرید!
۲. ترکاندن جوش ها
احتمال خیلی برای تان وسوسه انگیز است که شب ها وقتی پوست تان را بازرسی می کنید، جوش های سرسیاه و بقیه جوش هایتان را فشار دهید و بترکانید.
ترکاندن جوش ها عادت بد زیبایی
جوش ها منافذ مسدود شده ای مملو از باکتری هستند؛ بنابراین لمس و ترکاندن آن ها باعث تحریک پوست شما شده و ممکن است صورت شما را زخم کند. با این حال، همه ما می دانیم که یک نگاه سریع در آینه و دیدن جوش بر روی صورت می تواند کنترل شما را از بین ببرد و این اتفاق منجر به ترکاندن همه جوش ها و قرمز شدن پوست و ملتهب شدن آن می شود.
چگونه این عادت بد زیبایی را ترک کنیم؟
برای اولین قدم، سعی کنید کمتر در آینه به خود خیره شوید. هر روز صورتتان را با شوینده مناسب بشویید و از کرم های آبرسان و ضد جوش استفاده کنید. اگر این انگیزه ها کافی نیستند، به یاد داشته باشید که دست زدن به جوش ها درنهایت باعث ایجاد زخم و لکه روی صورتتان می شوند. اگر دوست دارید می توانید از روغن های مخصوص پوست صورت هم برای جلوگیری از ایجاد جوش استفاده کنید.
۳. حالت دادن زیاد به موهای خود با استفاده از حرارت
حرارت زیاد به موها عادت بد زیبایی
اگر یک روال زیبایی را در نظر گرفته اید که شامل سشوار کشیدن و اتو کردن هر روز موهاست است، امکان دارد زمان آن فرا رسیده باشد که به موهای خود استراحت دهید. با توجه به تحقیقات به دست آمده گرمای بیش از حد می تواند بر موهای شما تأثیر بگذارد و فرهای نامناسب، موهای آسیب دیده و تارهای خشک شده را برای شما به جای بگذارد.
معجزه گر شادابی پوست با ماسک هندوانه
چگونه این عادت بد زیبایی را ترک کنیم؟
بپذیرید که حداقل یک بار در هفته باید از دم اسبی بستن و بافتن و حالت دادن موهای خود دست بکشید و به آن ها استراحت دهید. یا حداقل یک بار در هفته از یک درمان تهویه عمیق استفاده کنید تا برخی مواد مغذی را در موهای خود قرار دهید.
۴. خوابیدن با آرایش
یکی از اشتباهاتی که همه ما ممکن است حداقل یک بار یا بیشتر آن را انجام داده باشیم خوابیدن با آرایش است. انجام این کار به صورت مداوم می تواند منجر به مسدود شدن منافذ، آکنه و قرار گرفتن غیرضروری در معرض رادیکال های آزاد ناشی از آلودگی آرایش بر روی پوست شود. بهتر است صورت خود را بشویید و بگذارید پوست شما در طول شب نفس بکشد.
عادت بد زیبایی
چگونه این عادت را ترک کنیم؟
اگر در اعماق قلب خود می دانید که خیلی خسته (تنبل) هستید و نمی توانید هر شب صورت خود را بشویید، پس چند تکه پارچه تمیزکننده کنار تخت خود نگه دارید. به سادگی آرایش خود را پاک کنید و سپس به خواب بروید (نیازی به آب سرد یا اسکراب نیست)
دلایل و عوامل سفیدی زودرس مو و 15 درمان خانگی قطعی در کوتاه ترین زمان ممکن!
۵. استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب یک عادت بد زیبایی مضر برای پوست
استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب
بیست سال است که از اهمیت کرم ضد آفتاب مطلع هستم! با این حال، هنوز هم خیلی ها در خارج از خانه بدون کرم ضد آفتاب، کلاه یا عینک آفتابی قدم می زنند. اگرچه گاهی اوقات انجام این کار خوب است، اما ورود به آن یک عادت بد است. در طول سال ها، زمان زیاد در خارج از منزل می تواند شما را در معرض چین و چروک، لکه های پیری، لکه های پوستی به نام کراتوز اکتینیک و سرطان پوست قرار دهد. قطعاً ارزشش را ندارد.
چگونه این عادت بد زیبایی را ترک کنیم؟
یک تیوپ ضد آفتاب را در جلوی درب منزل خود نگه دارید تا به یاد داشته باشید قبل از خروج از خانه مقداری از آن را روی پوست خود بزنید. همچنین می توانید به دنبال مواد آرایشی با SPF باشید، بنابراین می توانید آن را به راحتی در برنامه صبحگاهی خود قرار دهید.
۶. جویدن ناخن ها و کوتیکول ها
جویدن ناخن های شما بسیار بد است و در عین حال فوق العاده (عجیب؟) لذت بخش است؛ اما منجر به خرد شدن ناخن ها، لایه برداری از کوتیکول ها و مانیکور خرد شده و نیمه خورده می شود.
عادت بد زیبایی
چگونه این عادت را ترک کنیم؟
به گفته WebMD، استرس محتمل‌ترین مقصری است که منجر به جویدن ناخن می شود؛ بنابراین راهی برای مقابله با اضطراب خود مانند یوگا یا مدیتیشن پیدا کنید. یا این عادت را کمی جذاب کنید. یک لاک ناخن با طعم تلخ روی دستتان بمالید، ناخن های خود را کوتاه کنید یا ناخن های خود را مانیکور کنید و برایشان هزینه کنید تا هر زمان که خواستید آن ها را بجوید یاد هزینه ای که کردید بیوفتید.
8 راهکار موثر و آسان برای مراقبت ناخن
۷. عادت بد زیبایی قوز کردن
برای درک بد بودن این کار، کافی است یک بار در یک آینه قدی به نیم رخ بدنتان نگاه کنید. به این صورت متوجه می شوید که استایل شما عالی به نظر . قوز کردن در گذر سال ها، بر عضلات گردن، کتف، شانه ها و همچنین کمر شما فشار می آورد و باعث ایجاد درد می شود. از سوی دیگر، صاف ایستادن همیشه ظاهری شیک تر و جذاب تر به شما داده و باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
قوز کردن از عادت بد زیبایی
چگونه این عادت بد زیبایی را ترک کنیم؟
به طور کلی، ورزش کردن به ترک این عادت کمک بسیار زیادی می کند، اما اگر وقت کافی برای ورزش کردن را ندارید، تایمر گوشی تان را طوری تنظیم کنید که هر ۱۵ دقیقه زنگ یک بار بخورد. این گونه به شما یادآوری می شود که باید صاف بایستید. بعد از چند مدت این موضوع در ذهن شما حک می شود و به طور خودکار به یاد می آورید که باید شانه هایتان را به عقب بیندازید.
گلاب ! اکسیر خنک کننده فوق العاده برای پوست و تقویت موی شما!
۸. خوابیدن روی روکش بالش کثیف
خوابیدن روی روکش بالشت کثیف و نشستن آن، یک عادت ناخوشایند است که باعث ایجاد مشکلات پوستی می شود. بر اساس تحقیقات، گفته می شود که انواع آلودگی ها ازجمله روغن و مواد مضر آرایشی در روکش بالش ها جمع می شوند. هنگامی که شما به طور مرتب روکش های بالش را نشویید، باعث ایجاد جوش، لک و چروک در پوست شما می شوند.
عادت بد زیبایی
چگونه این عادت را ترک کنیم؟
اول از همه، به یاد داشته باشید که حتماً شب ها قبل از خوابیدن صورت تان را تمیز کرده و بشویید؛ این کار باعث می شود که روکش بالش شما دیرتر کثیف شود. به یاد داشته باشید که حتماً هفته ای یک بار روکش بالش خود را بشویید. همچنین بهتر است که از روبالشی های ساتن یا ابریشمی استفاده کنید.
۹. بازی کردن با موها
بازی کردن با موها عادت بد زیبایی
این اتفاق بیشتر در افرادی می افتد که موهای بلندی دارند. زمانی که استرس دارید، به فکر فرو می روید یا حوصله تان سر می رود، شروع به چرخاندن و پیچیدن موهایتان به دور انگشت تان می کنید. لازم است بدانید که این کار باعث آسیب رساندن به مو و کف سر شده و همچنین به مرور زمان باعث ریزش مو هم می شود.
چگونه این عادت بد زیبایی را ترک کنیم؟
اگر جز دسته افرادی هستید که عادت دارید موهایتان را بپیچید، به دنبال فن های رفع استرس و آرامش بخش باشید. درست مانند موضوع جویدن ناخن ها، ریشه این کار هم می تواند ناشی از استرس و اضطراب باشد. همچنین می توانید در این مواقع خودتان را مشغول کار دیگری کنید تا حواس تان پرت شود. راه دیگر کوتاه کردن موهاست که به ترک این عادت بد زیبایی کمک می کند.
با استفاده از رزماری به راحتی رشد مو را افزایش دهید!
۱۰. دوش گرفتن با آب داغ یک عادت زیبایی
بله؛ درست است که دوش آب گرم می تواند بسیار خوب و لذت بخش باشد، اما طبق تحقیقات، آب داغ می تواند رطوبت پوست شما را از بین ببرد و باعث ایجاد زبری و خشکی آن شود. اگر پوست شما پوسته پوسته می شود، یکی از دلایل آن دوش گرفتن با آب داغ باشد.
عادت بد زیبایی
چگونه این عادت را ترک کنیم؟
جالب است بدانید که دوش آب سرد علاوه بر ریکاوری کردن عضلات شما، باعث قوی کردن سیستم ایمنی شما نیز می شود. سعی کنید خودتان را به دوش آب سرد عادت بدهید و بعد کم کم آن را تبدیل به آب گرم و ولرم کنید.
۱۱. کندن لاک ژل
کندن لاک ژل عادت بد زیبایی
اگر به مانیکور کردن و لاک ژل زدن عادت دارید، احتمالاً می دانید که ویژگی اصلی لاک ژل این است که به راحتی کنده نمی شود؛ بنابراین بهتر است بدانید هنگامی که لاک ژل را با ناخن هایتان می کنید، در واقع به ناخن هایتان آسیب زیادی می‌زنید، زیرا لایه رویی ناخن شما هم زمان با لاک ژل کنده می شود.
چگونه این عادت بد زیبایی را ترک کنیم؟
اگر این کار را از روی بی حوصلگی و یا استرس انجام می دهید، مانند موضوع جویدن ناخن باید به دنبال راه حلی برای رفع استرس تان باشید؛ اما اگر از رنگ لاک تان خسته می شوید و دوست دارید آن را زودتر پاک کنید، بهتر است به جای کندن، زودتر به آرایشگاه بروید و آن ها را ترمیم کنید.
چگونه گره مو را از بین ببریم؟
۱۲. اسکراب و لایه برداری بیش از حد پوست یک عادت بد زیبایی
ممکن است احساس کنید با لایه برداری و اسکراب روزانه پوست، کار خوبی را انجام می دهید، اما لایه برداری بیش از حد می تواند آسیب بسیار جدی به پوست شما برساند. اسکراب و لایه برداری بیش از حد می تواند صورت شما را قرمز کرده، پوسته پوسته کند و حتی باعث ایجاد جوش های سرسفید کوچکی در عمق پوست شود که به سختی از بین بروند.
اسکراب و لایه برداری بیش از حد پوست یک عادت بد زیبایی
چگونه این عادت را ترک کنیم؟
این که به پوستتان اهمیت بدهید و سلول های مرده را از بین ببرید، بسیار خوب است، اما بهتر است هر دو هفته یک بار یا هر ماهی یک بار لایه برداری پوست را انجام دهید. اگر دوست دارید پوست درخشان و سالمی داشته باشید، روتین مراقبتی از پوستتان را فراموش نکنید.
۱۳. خیس کردن لب‌ها با بزاق دهان
همه ما می دانیم که جویدن لب مضر است؛ اما آیا می دانستید که خیس کرد لب ها با بزاق دهان می تواند منجر به خشکی و ترک خوردن لب ها شود؟ ممکن است فکر کنید که با این کار به مرطوب کردن لب ها کمک می کنید؛ اما در واقع بزاق شما باعث خشک شدن لب هایتان می شود.
علائم و ویژگی های پوست چرب! گزینه های درمانی و از بین برنده چربی پوست
چگونه این عادت بد زیبایی را ترک کنیم؟
سعی کنید مرتبا از بالم لب (ترجیحاً طعم دار) استفاده کنید و مطمئن شوید که لب هایتان را لیس نمی زنید. علاوه بر بالم لب می توانید از روغن هایی مانند روغن نارگیل برای نرم کردن و آبرسانی به لب هایتان استفاده کنید.
۱۴. استفاده از براش های میکاپ کثیف
پوست شما به براش های آرایشی تمیز مانند روکش های بالش تان، نیاز دارند که مرتبا تمیز شده و شسته شوند. نشستن به براش های آرایشی منجر به تجمع باکتری ها در آن ها شده و باعث آسیب رساندن به پوست تان و حتی ایجاد جوش و سایر مشکلات پوستی می شود.
استفاده از براش های میکاپ کثیف از عادت بد زیبایی
چگونه این عادت را ترک کنیم؟
اگر به آرایش کردن عادت دارید، حتماً یادتان باشد که حداقل هفته ای یک بار به براش های آرایشی تان را تمیز کنید و بشویید. برای این کار هم می توانید از تمیزکننده های مخصوص و هم می توانید از آب ولرم و صابون استفاده کنید.
چگونه می توان تیرگی دور چشم را درمان کرد؟
15. نادیده گرفتن شستن موها
آیا موهای شما در حال حاضر 75 درصد شامپوی خشک است؟ ما شما را احساس می کنیم – اما شاید این ایده خوبی نباشد.
مانند پوست صورت، پوست سر حاوی هزاران غدد عرق و چربی است، سلول های مرده پوست را از بین می برد و در معرض آلودگی های محیطی قرار می گیرد. آنابل کینگزلی، تریکولوژیست، می‌گوید: از آنجایی که موهای سالم با پوست سر سالم شروع می شود، حذف شامپو می تواند مانع رشد رشته‌های قوی شود.
نادیده گرفتن شستن موها از عادت بد زیبایی
این عادت را کنار بگذارید : تنها راه این است که موها را به طور مرتب بشویید: حداقل یک روز در میان برای موهای با بافت نرم یا متوسط و اگر موهای درشت، مجعد یا بافت افرو دارند هر سه روز یکبار.
16. نخوابیدن کافی از عادت بد زیبایی
خواب کافی برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. کمبود خواب می تواند منجر به کدر شدن چهره، سیاهی زیر چشم و افزایش التهاب پوست شود. هنگام خواب، بدن شما تحت فرآیندهای جوان سازی ضروری مانند سنتز کلاژن، بهبود گردش خون و کاهش پف زیر چشم ها قرار می گیرد. برای حمایت از سلامت کلی پوست خود، توصیه می شود به میزان کافی 7 تا 9 ساعت در شب بخوابید.
سخن پایانی
اکنون با برخی از عادت های اشتباه که می توانند به زیبایی شما آسیب برسانند آشنا شده اید. ممکن است ترک کردن این چند عادت بد زیبایی کمی سخت باشد؛ اما مطمئن باشید ارزشش را دارد زیرا درنهایت پوست، مو و ناخنی زیبا و سالم خواهید داشت.
ممنون که تا پایان همراه کالازم بودید.
شما در مورد سایر عادت های بدی که زیبایی شما را به خطر می اندازند چه اطلاعاتی دارید؟ لطفاً نظرات و تجربیات تان را با ما به اشتراک بگذارید.
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
دیدگاهتان را بنویسید