مزایای ماست یونانی برای نوزادان

هنگامی که تغذیه ی نوزادان را از شیر مادر یا شیر خشک به مواد جامد انتقال می دهند، بیشتر والدین در نظر دارند طیف وسیعی از غذاهای سالم و مغذی را به آن ها معرفی کنند. ماست یونانی یکی از غذاهای مغذی است که والدین می خواهند به کودک خود آن را معرفی کنند، زیرا ماست یونانی برای نوزادان یک غذای اولیه است.

ماست یونانی سرشار از مواد مغذی مختلف مانند کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است. واقعاً هیچ دلیلی وجود ندارد که اجازه ندهید کودک شما این ماده غذایی سالم و خوشمزه را میل کند، مگر این که کودک به لاکتوز حساسیت داشته باشد. 

ماست یونانی بافتی صاف دارد و به راحتی بلعیده می شود. همچنین می تواند مواد مغذی زیادی را برای کودک کوچک شما فراهم کند، بنابراین افزودن آن به رژیم غذایی کودک ضرری ندارد. اما قبل از انجام این کار، بدانید که چه موقع ماست یونانی را در وعده های غذایی کودک کوچک خود معرفی کنید و چگونه از حداکثر مزایای آن استفاده کنید. ما همچنین به شما خواهیم گفت که ماست یونانی برای نوزادان چه فوایدی دارد و چگونه تهیه می شود.

با کالازم همراه باشید.

فهرست مطالب

• ماست یونانی چیست؟

• انتخاب بهترین ماست برای نوزادان و کودکان نوپا

• آیا نوزادان می توانند ماست یونانی بخورند؟

• فواید ماست یونانی برای نوزادان

• اقدامات احتیاطی مهم در هنگام دادن ماست به نوزادان

• ۳ دستور تهیه وعده های آسان برای نوزادان

ماست یونانی چیست؟

بیش از یک دهه است که ماست یونانی در همه جا رایج شده و بسیار بعید است که هنگام خرید از فروشگاه ها این ماست را ندیده باشید. آیا می خواهید بدانید تفاوت ماست یونانی با انواع دیگر آن چقدر است؟

اکنون که کودک شما نیاز به تغذیه با مواد غذایی جدید و مقوی دارد، مهم است که قبل از خرید محصول به برچسب ارزش غذایی آن توجه بیشتری داشته باشید. خوب، بنابراین ما وارد تاریخچه ماست یونانی نمی شویم، ما به سادگی به شما می گوییم که چیست و چه تفاوتی با ماست معمولی دارد!

روند تهیه ماست معمولی و یونانی با یک روش شروع می شود: ابتدا شیر را گرم کرده و سپس تا دمای تخمیر مورد نظر خنک می کنیم. سپس کشت باکتری ها اضافه شده و مخلوط باقی می ماند تا تخمیر شود و به ماست تبدیل شود.

در حال حاضر برای تهیه ماست یونانی، یک مرحله دیگر وجود دارد: ماست معمولی صاف می شود تا آب پنیر را از بین ببرد و چیزی که به دست می آورید یک ماست غلیظ تر و خامه ای تر است که طعم تارت دارد. این ماست یونانی است. ماست یونانی برای نوزادان از ماست معمولی سالم تر است، زیرا در مقایسه با ماست معمولی قند کمتری دارد و تقریباً دو برابر پروتئین دارد. برای نوزادان سالم است و همچنین شکم آن ها را نرم و راحت می کند.

6 مورد از انواع بیماری و مشکل تنفسی در نوزاد و کودک و بررسی علائم و روش درمان

انتخاب بهترین ماست برای نوزادان و کودکان نوپا

بنابراین چه نوع ماستی برای نوزادان مفید است؟ نوزادان و کودکان نوپا (مخصوصاً قبل از 2 سال) به یک ماست پر چرب یا شیر کامل نیاز دارند که شیرین نشده باشد. در اینجا چند نکته برای انتخاب ماست برای نوزادان و کودکان نوپا آورده شده است:

شیر کامل یا ماست پرچرب. – چربی برای رشد مناسب مغز در نوزادان و کودکان نوپا بسیار مهم است و ماست پر چرب یا شیر کامل بهترین انتخاب است.

ماست بدون شیرینی. – برچسب مواد تشکیل دهنده را برای شیرین کننده های اضافی – شکر یا شیرین کننده های مصنوعی بررسی کنید. سرو کردن ماست ساده (بیش از شیرین شدن با میوه) برای کودک به او اجازه می دهد تا به طعم ترش عادت کند.

اگر بودجه اجازه می دهد، ارگانیک یا با علف تغذیه می شود – شیر کامل تغذیه شده با علف، اسیدهای چرب سالم بیشتری نسبت به شیر سنتی دارد. بنابراین، ماست تهیه شده با شیر تغذیه شده با علف، انتخابی عالی برای کودک یا کودک نوپا است، اگر در بودجه شما باشد. با این حال، اگر در بودجه شما نیست یا به راحتی در فروشگاه مواد غذایی قابل دسترسی است، می توانید ماست ارگانیک یا معمولی را انتخاب کنید. مهمترین چیز این است که شما در حال سرو ماست پرچرب و بدون شیرینی برای نوزادان و کودکان نوپا هستید.
حاوی فرهنگ های فعال زنده است.

حداقل مواد تشکیل دهنده – ماست نیازی به افزودنی ندارد. بسیاری از مارک های ماست ساده فقط از مواد ساده مانند شیر، خامه و کشت های فعال زنده تشکیل شده اند.

آیا نوزادان می توانند ماست یونانی بخورند؟

آیا نوزادان می توانند ماست یونانی بخورند؟

پاسخ بله است. بسیاری از والدین تازه تمایل دارند ماست را از ۶ ماهگی در رژیم غذایی کودک خود قرار دهند ، اما پزشکان متخصص اطفال معتقدند که بین هشت تا نه ماهگی آن را به کودک معرفی کنید. می توانید قبل از افزودن این فراورده های لبنی مفید به رژیم غذایی کودک خود ، با متخصص اطفال نوزاد خود مشورت کنید.

هنگام خرید ماست یونانی برای نوزاد خود ، باید ماست پرچرب را انتخاب کنید. کودک کوچک شما برای رشد خود به چربی و پروتئین نیاز دارد و ماست غنی و خامه ای یونانی هر دو مورد را برای او فراهم می کند. بنابراین اجازه دهید او از این چربی سالم لذت ببرد در حالی که در مورد برای سلامتی اش مضر نیست. طبق نظر پزشکان متخصص اطفال ، والدین می توانند پس از ۲ سالگی برای کودکان خود از ماست کم چرب استفاده کنند.

فواید ماست یونانی برای نوزادان

فواید ماست یونانی برای سلامتی نوزادان

ما بی دلیل به ماست یونانی علاقه نداریم. این ماست برای نوزادان بسیار سالم است و هنگامی که کودک نیاز به یک خوراکی دارد، یک گزینه غذایی مناسب برای شما به شمار می رود. ماست یونانی سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، پتاسیم، پروتئین، ویتامین D و B۱۲ و منیزیم است که همه آن ها برای رشد مطلوب نوزاد ضروری هستند. ماست یونانی حاوی مقدار کمی پروتئین آب پنیر و لاکتوز است ، از این رو روی شکم کودک شما سبک خواهد بود. سطوح پایین آب پنیر و لاکتوز همچنین ماست یونانی را برای نوزادانی که به لاکتوز حساسیت ندارند ، انتخابی عالی می کند.

حالا اگر مطمئن هستید که این یک انتخاب سالم برای کودک شما است و قصد دارید ماست یونانی را به کودک خود معرفی کنید ، ماست ساده را انتخاب کنید زیرا جایگزین سالم تری برای ماست با طعم یا شیرین کننده های مصنوعی است ، که دارای قند زیاد هستند و می تواند منجر به افزایش وزن ناسالم می شود.

اقدامات احتیاطی مهم در هنگام دادن ماست به نوزادان

 اگرچه شروع به تغذیه نوزادان با ماست بین ۸ تا ۹ ماهگی ایمن است ، اما اگر می خواهید آن را زود به نوزاد خود (یا در غیر این صورت) معرفی کنید، مهم است که قبل از این کار احتیاط کنید و اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید.

ماست یونانی برای نوزادان

اولین چیزها: قبل از استفاده از ماست یونانی برای نوزادان یا هر نوع غذای دیگر در رژیم غذایی کودک، با پزشک خود مشورت کنید و از او بپرسید که چقدر ماست یونانی باید روزانه به نوزاد خود و در چه زمانی بدهید. حتی اگر احساس می کنید سوالات احمقانه ای می پرسید، اشکالی ندارد. مشورت با پزشک متخصص اطفال باعث افزایش اعتماد به نفس شما به عنوان والدین می شود.

قبل از دادن ماست یونانی به نوزاد خود، مطمئن شوید که او به لاکتوز حساسیت ندارد. بدون شک ماست یونانی جایگزین سالم تری برای ماست معمولی است، اما ممکن است در ماست یونانی که تهیه یا خریداری می کنید، اثری از آب پنیر و لاکتوز وجود داشته باشد که ممکن است در صورت عدم تحمل لاکتوز ،کودک شما واکنش آلرژیک نشان دهد.

ماست یونانی برای نوزادان

ماست یونانی بسیار مغذی است اما نمی تواند جایگزین سایر غذاهای سالم شود (مانند دال عدس، برنج، غلات کامل، سبزیجات برگ دار و غذاهایی که به نوزاد خود به صورت پوره می دهید) که یک کودک در حال رشد به آن نیاز دارد. بنابراین مطمئن شوید که غذاهای متنوعی را با توجه به سن، به کودک خود ارائه می دهید.

بسیاری از مردم تمایل دارند برای شیرین کردن ماست عسل اضافه کنند اما افزودن عسل به رژیم غذایی کودک (ماست یا غذاهای دیگر) توصیه نمی شود. به نوزادان زیر ۱ سال نباید عسل داده شود.

هنگام خرید ماست یونانی از قفسه یک فروشگاه مواد غذایی ، بهترین مارک ماست یونانی را انتخاب کرده و برچسب آن را با دقت بخوانید. نباید حاوی مواد افزودنی مانند شیرین کننده باشد.

ماست طعم دار یا شیرین را به کودک خود ندهید زیرا ممکن است برای سلامت دهان و دندان کودک کوچک شما مضر باشد.

خس خس سینه نوزاد چه دلایلی دارد و با چه علائمی ظاهر می شود؟

۳ دستور تهیه وعده های آسان برای نوزادان

بیایید چند دستور العمل خوشمزه ماست یونانی برای نوزادان و کودکان را که می توانید برای کودک کوچک خود تهیه کنید، بررسی کنیم:

۱. پوره ماست یونانی زردآلو و موز

پوره ماست یونانی زردآلو،موز برای نوزادان

برای این دستور ، ماست یونانی پرچرب و زردآلو خشک را انتخاب کنید. در اینجا یک دستور العمل ساده برای این وعده ی لذیذ خوشمزه وجود دارد!

مواد لازم برای تهیه ی پوره ماست یونانی با  زردآلو و موز

• زردآلو خشک (خرد شده) – ۴ عدد

• ماست یونانی – ۲ قاشق غذاخوری

• موز متوسط ​​(رسیده)-۱ عدد

دستور آشپزی

زردآلوهای خرد شده را در یک قابلمه بریزید ، آب را به آن اضافه کنید و حدود ۳-5 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. آن را به جوش بیاورید.

حرارت را خاموش کرده و زردآلوها را به ظرفی منتقل کرده و اجازه دهید تا سرد شوند.

پس از خنک شدن ، زردآلوها را در مخلوط کن بریزید، برش های موز و ماست یونانی برای نوزادان را به آن اضافه کنید و به صورت پوره درآورید.

۲. پودینگ موز و ماست یونانی برای نوزادان

پودینگ موز و ماست یونانی برای نوزادان

در اینجا دستور العمل سریع پودینگ موز و ماست یونانی برای نوزادان آورده شده است.

مواد لازم برای تهیه

• موز (برش خورده/له شده)-۳-۴ قاشق غذاخوری

• کره – ۱ قاشق چایخوری

• ماست یونانی – ۲ قاشق غذاخوری

ماست یونانی برای نوزادان

دستور آشپزی

کره را در یک تابه گرم کرده و موز را در آن تفت دهید.

ماست یونانی را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

از روی حرارت بردارید و بگذارید سرد شود.

پس از سرد شدن ، مخلوط کرده و سرو کنید.

اگر کودک شما کمی بزرگ تر است، می توانید ترکیبات ماست یونانی برای نوزادان را برای چند ساعت سرد کنید و سپس به او غذا دهید.

12 مورد از انواع عادت خواب نوزاد و کودک و اثرات مخرب آن ها بر سلامتی بچه ها!

۳. اسموتی ماست توت فرنگی

به سختی می توان به توت فرنگی های شیرین نه گفت، کودکتان هم قطعا عاشق توت خواهد شد. بنابراین بگذارید او هم از توت فرنگی لذت ببرد.

مواد لازم برای تهیه ی اسموتی ماست برای نوزادان 

ماست یونانی-۲-۳ قاشق غذاخوری

توت فرنگی (خرد شده)-۳-۴ عدد

ماست یونانی برای نوزادان

دستور آشپزی

توت فرنگی های خرد شده را با استفاده از مقدار کمی آب در یک خمیر یک دست مخلوط کنید.

ماست یونانی را اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید.

آن را به یک لیوان منتقل کنید و بگذارید فرزندتان بخورد.

توجه: این دستور العمل ها را پس از مشورت با متخصص اطفال در رژیم غذایی کودک خود قرار دهید.

دندان درآوردن نوزاد از چه زمانی شروع می شود؟

سخن آخر

ماست یونانی برای نوزادان، کودکان و بزرگسالان یک میان وعده سالم است. هنگامی که احساس کردید کودک شما برای خوردن مواد جامد آماده است ، می توانید ماست یونانی را در رژیم غذایی کودک خود قرار دهید. اما در صورت مشاهده علائم واکنش آلرژیک در نوزاد مانند تورم در اطراف چشم یا لب ، خارش ، استفراغ ، در اولین فرصت با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

ممنون که تا پایان همراه کالازم بودید.

شما در مورد سایر خواص ماست یونانی برای نوزادان چه اطلاعاتی دارید؟ لطفا نظرات و تجربیات تان را با ما به اشتراک بگذارید.

فروش ویژه