راه های جلوگیری از جوش صورت

(آکنه) یک نوع بیماری پوستی می باشد که بیشتر مردم آن را با نام جوش می شناسند و یکی از آزار دهنده ترین بیماری های پوستی به شمار می رود. جوش می تواند در هر نقطه ای از بدن و بیشتر بر روی صورت و در هر سنی دیده شود، و بیشتر در نوجوانان دیده می شود.

غدد چربی‌ پوست به‌ دلایل‌ نامعلوم‌ دچار انسداد می‌ شوند، اما احتمالا تغییرات‌ هورمون های‌ جنسی‌ در دوران‌ نوجوانی‌ نقش‌ دارد.

وقتی‌ که‌ چربی‌ داخل‌ غدد چربی‌ نتواند به‌ بیرون‌ پوست‌ راه‌ یابد، این‌ چربی‌ تجمع‌ یافته‌ و توسط‌ باکتری هایی‌ که‌ به طور طبیعی‌ در غده‌ وجود دارند عفونی‌ می‌ شود؛ اما روش هایی نیز برای جلوگیری از جوش صورت وجود دارد.

در این مقاله می خواهیم به بررسی روش های موثر خانگی برای جلوگیری از جوش صورت بپردازیم تا شما با استفاده از آن ها به راحتی بتوانید بر این مشکل غلبه کنید.

با کالازم همراه باشید.

چه چیزی باعث آکنه می شود؟

آکنه ناشی از فعالیت بیش از حد غدد چربی در پوست و تجمع چربی، سلول های مرده پوست و باکتری است که منجر به التهاب می شود. (تورم و قرمزی در منافذ).

هرمون های هر فرد در زمان بلوغ فعالیت خود را شروع می کنند، همین امر باعث تحریک غدد چربی در بدن می شود. به همین دلیل بیشتر افراد در سنین نوجوانی به آکنه و جوش پوستی مبتلا می شوند. بیشترین علت آکنه می تواند به ژنتیک هر فرد نیز مربوط باشد، اگر سایر افراد خانواده شما آکنه داشته اند ، ممکن است شما نیز به آن مبتلا شوید.

فظ بهداشت برای جلوگیری از جوش صورت

1- شستن صورت دو بار در روز:  یک بار در شب و یک بار در طول روز. وقتی شما صورت خود را با آب ولرم و به آرامی بشورید، باعث می شود منافذ جوش ها باز شود. حالا باید یک بار با آب سرد صورت خود را بشویید تا حرارت بدن شما پایین آید.

شستن صحیح صورت و جلوگیری از جوش صورت

برای شستشو از صابون های مخصوص ضد جوش استفاده کنید و از صابون های معطر استفاده نکنید که باعث بدتر شدن جوش می شود. دقت کنید بعد از شستن صورت با آب ولرم و صابون در آخر یک بار فقط با آب سرد بشویید (بدون صابون). این کار به جلوگیری از جوش صورت کمک می کند.

2- انتخاب کردن صابون مناسب با پوست: اگر پوست شما چرب یا خشک است، باید متناسب با پوست خود صابون تهیه کنید.

کسانی که پوست خشک دارند باید با صابون هایی صورت خود را بشویند که دارای مرطوب کننده است؛ اما پوست های چرب باید صابون هایی باشند که فاقد مرطوب کننده هستند. زیرا باعث چرب تر شدن پوست و بدتر شدن آکنه می شود.

معجزه اسکراب ماست برای صورت

3- شستن دست قبل از شستشوی صورت: برای جلوگیری از جوش صورت بهتر است قبل از شستن صورت، دست خود را بشویید. زیرا روی دست شما میکروب وجود دارد و چرب است.

دقت کنید بعضی ها صورت خود را با لیف حمام می شویند که این کار خیلی مناسب نیست. زیرا باعث می شود جای جوش ها روی صورت شما باقی بماند و یا به دیگر قسمت های پوست سرایت کند.

حفظ بهداشت برای جلوگیری از جوش صورت

4- استفاده از مرطوب کننده بعد از شستشو: خیلی خوب است اگر شما بعد از هر بار شستشو صورت خود را مرطوب کنید. در بازار کرم های متنوعی وجود دارد که هم برای پوست های چرب و هم برای پوست های خشک قابل استفاده است.

5- استفاده از لایه بردار: یکی از راه های موثر برای جلوگیری از جوش صورت، استفاده از لایه بردار است. شما می توانید هفته ای یک بار از لایه بردار استفاده کنید، تا پوست های مرده شما بریزید و باعث بهبود رنگ پوست شما می شود.

رفع جای جوش در سریع ترین زمان ممکن!

6- پاک کردن آرایش صورت خود: هیچ وقت با آرایش به رختخواب نروید و قبل از خواب حتما آرایش خود را پاک کنید، و خوب صورت خود را بشویید.

7- سعی کنید به صورت خود دست نزنید: دست های شما به علت تماس داشتن با موارد گوناگون دارای باکتری های متعدد است و اگر دست شما به طور مداوم با جوش صورت در تماس باشد، باعث رسیدن باکتری به آن ها می شود و نتیجه خوبی نخواهد داشت.

8- شستن روبالشی خود به صورت هفتگی: روکش بالش به علت این که با سر و صورت شما در تماس است، چرب می شود و پوست های مرده صورت شما روی آن می ریزد. پس بهتر است آخر هفته ها آن را بشویید.

9- توجه به مو خود: بعضی ها از خود می پرسند مگر می شود که مو عامل جوش باشد؟ باید بگوییم یکی از عوامل بروز های جوش، مو می باشد. اگر مو شما چرب باشد و روی پیشانی آید، باعث می شود که پوست شما هم چرب شود. برای جلوگیری جوش صورت بهتر است موهای خود را تمیز نگه دارید.

برای جلوگیری از جوش صورت در معرض آفتاب نباشید

10- جلوگیری از قرار گرفتن در معرض نور خورشید: قرار گرفتن در زیر نور خورشید در مدت زمان طولانی برای پوست شما مضر است. اگر می خواهید به بیرون بروید، باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

11. یک محصول آکنه بدون نسخه را امتحان کنید . این محصولات آکنه نیازی به نسخه ندارند. اکثر آنها دارای ترکیباتی مانند بنزوئیل پراکسید ، اسید سالیسیلیک ، اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک هستند که باکتری ها را مهار کرده و پوست شما را خشک می کند.

آنها ممکن است باعث خشک شدن یا لایه برداری شوند، بنابراین ابتدا با مقدار کمی شروع کنید.

استفاده از محصولات ضد آکنه و جوش صورت

بعد از آن می توانید میزان و دفعات استفاده از این محصولات را تنظیم کنید. گزینه پیشنهادی دیگر ژل رتینوئید موضعی است. این عمل برای جلوگیری از تشکیل آکنه عمل می کند.

اگر پوست حساسی دارید از این محصولات با احتیاط استفاده کنید. و بهتر است قبل از استفاده از هر محصولی با یک پزشک عمومی مشورت کنید یا به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

 توجه به ورزش و رژیم غذایی

1- نوشیدن آب به اندازه کافی: یکی از روش هایی که می توانید پوست خود را روشن نگه دارید، نوشیدن آب به اندازه کافی است. همچنین علم ثابت کرده است که نوشیدن آب باعث دفع سموم بدن می شود.

آیا می توان آکنه ندولار را از بین برد؟

استاندارد نوشیدن آب در طول روز ۸ لیوان است، چنانچه شما نمی توانید این مقدار را بنوشید، سعی کنید حداقل ۵ لیوان را مصرف کنید. نوشیدن آب نیز برای جلوگیری از جوش صورت مفید می باشد.

2- خوردن غذای سالم: در بین پزشکان اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد که آیا غذا در تشدید جوش موثر است یا خیر؟ اما بهتر است که ما رعایت کنیم. خوردن سبزیجات، مصرف پروتئین، چربی های سالم و میوه باعث مبارزه کردن آن ها با جوش می شود.

توجه به ورزش و رژیم غذایی

ویتامین A: این ویتامین برای پوست و مو ضروری است. ویتامین A در جگر، قلوه، زرده تخم‌ مرغ، شیر و انواع سبزی­‌ های دارای برگ سبز مثل اسفناج و سبزی‌ های زرد وجود دارد که برای جلوگیری از جوش صورت نیز مفید است.

استفاده از روی : شواهد نشان داده که کمبود روی نیز از عوامل زدن جوش می باشد. منابع عمده روی، صدف، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، جگر، غلات آسیاب نشده، حبوبات، شیر و فرآورده‌ های آن است..

امگا ۳: یکی دیگر از موادی که شما نیاز دارید امگا ۳ می باشد. مواد غذایی که بیشترین میزان امگا ۳ را در خود دارند و از این لحاظ غنی می باشند، عبارتند از: روغن گردو، مغز گردو، روغن کلزا و ماهی های چرب (ماهی آزاد، ساردین، ماهی کولی، شاه ماهی، ماهی مارکو).

3- دوری کردن تنقلات: یکی از عوامل تشدید جوش، خوردن پفک، چیبس، شکلات و فست فود ها می باشد.

بهترین راهکار رهایی از جوش سرسیاه

4- ورزش کردن: ورزش کردن باعث می شود که استرس شما کم شود و استرس هم یکی از بدترین موارد می باشد که علاوه بر بدن برای پوست نیز بد است. خواب کافی نیز به کم شدن استرس نیز کمک می کند.

 استفاده از محصولات جلوگیری از جوش صورت 

1- استفاده از کرم بنزوئیل پراکساید:  بدون تردید ارزشمندترین داروی موضعی ضد جوش بنزوئیل پراکسید است. بنزوئیل پراکسید به دو شکل محلول درآب و محلول در الکل تولید می شود.

پوست های چرب تر باید از انواع محلول در الکل و پوست های خشک و حساس تر باید از انواع محلول درآب استفاده کنند. انواع محلول در الکل در افراد با پوست خشک ایجاد تحریک و قرمزی می کنند.

استفاده از محصولات جلوگیری از جوش صورت

2- استفاده از اسید سالیسیلیک: اسید سالیسیلیک برای درمان موضعی اختلالات هیپرکراتوتیک پوست، عفونت‌ های قارچی پوست به ویژه تینه‌آ و جوش ولگاریس، شوره سر و التهابات پوست سر و همچنین درمان پسوریازیس به کار می‌ رود.

با استفاده از اسکراب های خانگی از شر پوست چرب خلاص شوید!

3- استفاده از روغن درخت چای: روغن درخت چای به طور معمول در جوش کیستیک و یا کسانی که مشکل هورمونی داشته و فقط برای کسانی که پوست چرب و یا بیش از حد فعال دارند بسیار خوب است و برای جلوگیری از جوش صورت مناسب می باشد.

استفاده از محصولات جلوگیری از جوش صورت

– اگر شما دارای پوست حساس، ظریف و خشک هستید از آن صرف نظر کنید. درخت چای یک پاک کننده و یا تونر است که برای کنترل جوش و پوست بیش از حد چرب مناسب می باشد.

سخن آخر

در این مقاله سعی کردیم روش های فوق موثر برای جلوگیری از جوش صورت را به شما آموزش دهیم. همانطور که همه ما می دانیم جوش ها بسیار آزاردهنده هستند اما با رعایت برخی نکات مراقبت از پوست به راحتی می توانیم از آن ها جلوگیری کنیم.

ممنون که تا پایان این مقاله همراه کالازم بودید.

شما چه تجربه ای در زمینه جلوگیری از جوش صورت دارید؟ نظرات و تجربیات خود را با تیم ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

فروش ویژه